"Der Duft von Freiheit"
–eine Forschungsreise in die tiefe des Seins.
Im Zentrum steht Beziehung als Reifungsweg.
Wie begegne ich mir selbst und anderen?
Von wo aus spreche ich?
Wie höre ich zu?
Wie komme ich immer wieder Neu in Beziehung?
– präsent, wach, liebevoll.
Diese Gruppe ist keine Veranstaltung oder ein Workshop.
Es ist ein Raum für dich. Eine Forschungsreise – eine Einladung, deine Wahrheit näher kennen zu lernen.
Wo - Wann?
Termin: Donnerstags | 18.30 - 21.00
Wo: Mattenhofstrasse 5, Bern
1. Stock. Raum 105
Wir reifen nicht allein. Wir reifen aneinander.
Wir erforschen, was zwischen Urteil und unmittelbarer Erfahrung geschieht. Zwischen Reaktion und Wahrnehmung. Zwischen dem, was wir gelernt haben zu sein - und dem, was sich zeigt, wenn wir wirklich gegenwärtig sind.
Es geht darum, unmittelbarer wahrzunehmen. Du lernst dich vollständig Selbst zu erfahren.
Wir erlernen uns auf das wesentliche auszurichten, ganz konkret.
Daraus erwächst ein Leben das Wert, Würde, Verletzlichkeit, Mitgefühl, Mut, Kraft und ein liebevolles Gewahrsein das eine unmittelbare Tiefe ins Leben bringt.
Es wird unmittelbarer.
Es wird weiter.
Leichter.
Der Duft von Freiheit kommt in unser Leben.
INHALTE
Beziehung beginnt damit, wahrzunehmen, wie ich überhaupt in Kontakt trete.
Wie begegne ich mir selbst, wie dem anderen? Was geschieht mit mir in Nähe, Unterschiedlichkeit, Unsicherheit, Spannung, Neugier, ?
Wie komme ich aktiv in Beziehung und Kontakt – präsent, wach, liebevoll und reif? Und was hat das mit Berührbarkeit zu tun?
Wie höre ich zu? Von welchem inneren Ort aus spreche ich? Kann ich wirklich fragen, ohne die Antwort schon zu kennen?
Kann ich einfach fragen, um zu fragen – ohne etwas erreichen, lösen oder bestätigen zu müssen?
Wann werde ich Neugierig, wo liegt meine Limitierung? Was passiert eigentlich in einem Austausch?
Kann ich offen hören? Kann ich aus der Stille heraus hören?
Es geht nicht darum, besser kommunizieren zu lernen. Es geht darum, bewusster wahrzunehmen, wer oder was gerade spricht, hört und sich bezieht.
In wirklicher Begegnung können Qualitäten sichtbar werden, die tiefer liegen als unsere gewohnten Muster:
Aspekte von Essenz: z.B. Mut, Mitgefühl, Freude, Präsenz, Stille und Klarheit...
Nicht als Ideale, die wir erreichen müssen, sondern als Grundqualitäten des Menschseins, die wir in uns entdecken, verkörpern und miteinander erforschen können.
Das ist der Kern der Arbeit, den wir mit der Zeit freilegen. Wir schaffen Raum uns zu erinnern, das dies unsere Wesens-Natur ist.
Oft entsteht Beziehung über Urteile: Ich stimme zu oder ich bin dagegen. Das gibt Orientierung – und erzeugt zugleich Verstrickung.
Was geschieht, wenn diese gewohnte Orientierung wegfällt? Wenn ich nicht sofort zustimme, ablehne oder bewerte?
Bleibe ich damit in Kontakt was dann passiert – oder kehre ich in mein vertrautes Muster zurück?
Die Forschung beginnt dort, wo Urteile Sein dürfen und unmittelbare Erfahrung möglich wird.
Termine: 13.08 / 27.08
10.09 / 24.09 / 08.10
22.10 / 05.11 / 19.11 / 03.12
PREISE
2 Schnupperabende: 60 CHF
4er Zyklus: 160 CHF
8er Zyklus: 290 CHF
Die Gruppe ist fortlaufend und die Themen vertiefen sich.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
"Open for Flow"
–aufwachen im Körper
Du bist ein flüssiges Zentrum. Nicht, weil du etwas tust – sondern weil du dich für Wahrnehmung öffnest. Raum. Boden. Schwerkraft. Atem.
Start: 2 x 90 min | 39 CHF
Einzel: 1 x 90 min | 39 CHF
Monat: 120 CHF
5 er Abo: 150 CHF
Termin: Mittwochs | 18.30 - 20.00
Preis: Einzel & Abo
Wo: 1. Stock. Raum 105
Mattenhofstrasse 5, Bern
Termin: Mittwochs | 18.30 - 20.00
Preis: Einzel & Abo
Wo: 1. Stock. Raum 105
Mattenhofstrasse 5, Bern
Start: 2 x 90 min | 39 CHF
Einzel: 1 x 90 min | 39 CHF
Monat: 120 CHF
5 er Abo: 150 CHF
Dieses Training trägt die Essenz aus über 10 Jahren Praxis in Qi-Gong, Meditation, Facetten des Taiji und somatischer Körperarbeit.
Wir werden mehr Zentrum.
Beziehungskontakt gebettet in Raumwahrnehmung (innen & aussen) fördern deine Kraft, die Beweglichkeit, dein Gleichgewicht und bringen mehr Gelassenheit und Freude in dein Leben. Du bist dann nicht mehr so holperig. Bekommst mehr Selbst-Gewahrsein und dein Nervensystem erlebt Sicherheit.
Das Leben bekommt mehr Farbe.
Es ist ein Lernfeld zur Integration deiner ganz eigenen Erfahrung im Kontakt mit dem Raum, dem Boden, der Gruppe und dem was von Augenblick zu Augenblick hervortritt.
Die Art zu unterrichten basiert nicht auf konstanter Wiederholung von Form, vielmehr zu lernen sich für Möglichkeiten zu öffnen, für das was nicht ist. Wirklich anwesend zu sein, zu spüren und dann dabei zu bleiben.
Im buddhistischen Herzsutra heisst es—-
Form ist Leere, Leere ist Form.
Form ist nicht verschieden von Leere,
Leere nicht verschieden von Form.
* Flow finden
* Kontaktübungen
* Wahrnehmungs- und Bewegungskapazität verfeinern
* Potentialentwicklung
* Integration in den Alltag
* Viele Paar & Partnerübungen
* Improvisation (Wujigong - formlose Bewegungen)
Inhalt
Somatic Movement, Qi-Gong & Taiji, Entspannungsübungen, Meridianstretching, spontane Bewegungen (Wujigong), Community Learning, Atemarbeit, Energie im Alltag.
"Melt into Silence"
–rest & restore
„Unser Körper ist ein Reich des Seins, das erfahren, erforscht, gefühlt und mit allen Sinnen erfahren werden möchte“.
Dieser Rest and Restore Kurs ist eine geführte Körper-Erfahrungsreise, die dem Yin zugeordnet ist. Feine langsame Bewegungen, lassen den ganzen Körper und insbesondere das Becken, Kreuzbein und die Wirbelsäule schmelzen. Entspannung in diese Langsamkeit erlauben dir mit dem GESCHMACK VON STILLE in Kontakt zu kommen.
Bis auf kurze Körperübungen im Stehen, arbeiten wir vorrangig mit dem Boden zusammen - auf weichen Schaffellmatten. Wir erkunden das Gefühl von Berührbarkeit, Kontakt zum eigenen Raum und die Beziehung zur Schwerkraft. Langsam, bewusst, wach - spüren wie die tiefe unseres Nervensystem sich in ein unbedingtes wohlwollen hinein entspannt. Es braucht keine Vorkenntnisse. Jeder ist Willkommen.
Termin: FOLGEN
Zeit: 11.00 - 13.00 Uhr
Preis: 45.- CHF
Wo: Mattenhofstrasse 5, 3007 Bern
"Der Duft von Freiheit"
–eine Forschungsreise in die tiefe des Seins.
Im Zentrum steht Beziehung als Reifungsweg.
Wie begegne ich mir selbst und anderen?
Von wo aus spreche ich?
Wie höre ich zu?
Wie komme ich immer wieder Neu in Beziehung?
– präsent, wach, liebevoll.
Diese Gruppe ist keine Veranstaltung oder ein Workshop.
Es ist ein Raum für dich.
– eine Einladung, deine Wahrheit näher kennen zu lernen.
Wo - Wann?
Termin: Donnerstags | 18.30 - 21.00
Wo: Mattenhofstrasse 5, Bern
1. Stock. Raum 105
Wir reifen nicht allein. Wir reifen aneinander.
Wir erforschen, was zwischen Urteil und unmittelbarer Erfahrung geschieht. Zwischen Reaktion und Wahrnehmung. Zwischen dem, was wir gelernt haben zu sein - und dem, was sich zeigt, wenn wir wirklich gegenwärtig sind.
Wir erlernen uns auf das wesentliche auszurichten, ganz konkret.
Daraus erwächst ein Leben das Wert, Würde, Verletzlichkeit, Mitgefühl, Mut und Kraft in sich trägt.
Du wirst unmittelbarer.
Es wird weiter und offener.
Dir wachsen Flügel.
Der Duft von Freiheit kommt in dein Leben.
INHALTE
Beziehung beginnt damit, wahrzunehmen, wie ich überhaupt in Kontakt trete.
Wie begegne ich mir selbst, wie dem anderen? Was geschieht mit mir in Nähe, Unterschiedlichkeit, Unsicherheit, Spannung, Neugier, ?
Wie komme ich aktiv in Beziehung und Kontakt – präsent, wach, liebevoll und reif? Und was hat das mit Berührbarkeit zu tun?
Wie höre ich zu? Von welchem inneren Ort aus spreche ich? Kann ich wirklich fragen, ohne die Antwort schon zu kennen?
Kann ich einfach fragen, um zu fragen – ohne etwas erreichen, lösen oder bestätigen zu müssen?
Wann werde ich Neugierig, wo liegt meine Limitierung? Was passiert eigentlich in einem Austausch?
Kann ich offen hören? Kann ich aus der Stille heraus hören?
Es geht nicht darum, besser kommunizieren zu lernen. Es geht darum, bewusster wahrzunehmen, wer oder was gerade spricht, hört und sich bezieht.
In wirklicher Begegnung können Qualitäten sichtbar werden, die tiefer liegen als unsere gewohnten Muster:
Aspekte von Essenz: z.B. Mut, Mitgefühl, Freude, Präsenz, Stille und Klarheit...
Nicht als Ideale, die wir erreichen müssen, sondern als Grundqualitäten des Menschseins, die wir in uns entdecken, verkörpern und miteinander erforschen können.
Das ist der Kern der Arbeit, den wir mit der Zeit freilegen. Wir schaffen Raum uns zu erinnern, das dies unsere Wesens-Natur ist.
Oft entsteht Beziehung über Urteile: Ich stimme zu oder ich bin dagegen. Das gibt Orientierung – und erzeugt zugleich Verstrickung.
Was geschieht, wenn diese gewohnte Orientierung wegfällt? Wenn ich nicht sofort zustimme, ablehne oder bewerte?
Bleibe ich damit in Kontakt was dann passiert – oder kehre ich in mein vertrautes Muster zurück?
Die Forschung beginnt dort, wo Urteile Sein dürfen und unmittelbare Erfahrung möglich wird.
TERMINE
13.08 / 27.08 / 10.09 / 24.09 / 08.10
22.10 / 05.11 / 19.11 / 03.12
PREISE
2 Schnupperabende: 60 CHF
4er Zyklus: 160 CHF
8er Zyklus: 290 CHF
Die Gruppe ist fortlaufend und die Themen vertiefen sich.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
"Open for Flow"
–aufwachen im Körper"
Du bist ein flüssiges Zentrum. Nicht, weil du etwas tust – sondern weil du dich für Wahrnehmung öffnest. Raum. Boden. Schwerkraft. Atem.
Termin: Mittwochs | 18.30 - 20.00
Preis: Einzel & Abo
Wo: 1. Stock. Raum 105
Mattenhofstrasse 5, Bern
Start: 2 x 90 min | 39 CHF
Einzel: 1 x 90 min | 39 CHF
Monat: 120 CHF
5 er Abo: 150 CHF
Dieses Training trägt die Essenz aus über 10 Jahren Praxis in Qi-Gong, Meditation, Facetten des Taiji und somatischer Körperarbeit.
Wir werden mehr Zentrum.
Beziehungskontakt gebettet in Raumwahrnehmung (innen & aussen) fördern deine Kraft, die Beweglichkeit, dein Gleichgewicht und bringen mehr Gelassenheit und Freude in dein Leben. Du bist dann nicht mehr so holperig. Bekommst mehr Selbst-Gewahrsein und dein Nervensystem erlebt Sicherheit.
Das Leben bekommt mehr Farbe.
Es ist ein Lernfeld zur Integration deiner ganz eigenen Erfahrung im Kontakt mit dem Raum, dem Boden, der Gruppe und dem was von Augenblick zu Augenblick hervortritt.
Die Art zu unterrichten basiert nicht auf konstanter Wiederholung von Form, vielmehr zu lernen sich für Möglichkeiten zu öffnen, für das was nicht ist. Wirklich anwesend zu sein, zu spüren und dann dabei zu bleiben.
Im buddhistischen Herzsutra heisst es—-
Form ist Leere, Leere ist Form.
Form ist nicht verschieden von Leere,
Leere nicht verschieden von Form.
* Flow finden
* Kontaktübungen
* Wahrnehmungs- und Bewegungskapazität verfeinern
* Potentialentwicklung
* Integration in den Alltag
* Viele Paar & Partnerübungen
* Improvisation (Wujigong - formlose Bewegungen)
Inhalt
Somatic Movement, Qi-Gong & Taiji, Entspannungsübungen, Meridianstretching, spontane Bewegungen (Wujigong), Community Learning, Atemarbeit, Energie im Alltag.
"Melt into Silence"
–rest & restore
„Unser Körper ist ein Reich des Seins, das erfahren, erforscht, gefühlt und mit allen Sinnen erfahren werden möchte“.
Dieser Rest and Restore Kurs ist eine geführte Körper-Erfahrungsreise, die dem Yin zugeordnet ist. Feine langsame Bewegungen, lassen den ganzen Körper und insbesondere das Becken, Kreuzbein und die Wirbelsäule schmelzen. Entspannung in diese Langsamkeit erlauben dir mit dem GESCHMACK VON STILLE in Kontakt zu kommen.
Bis auf kurze Körperübungen im Stehen, arbeiten wir vorrangig mit dem Boden zusammen - auf weichen Schaffellmatten. Wir erkunden das Gefühl von Berührbarkeit, Kontakt zum eigenen Raum und die Beziehung zur Schwerkraft. Langsam, bewusst, wach - spüren wie die tiefe unseres Nervensystem sich in ein unbedingtes wohlwollen hinein entspannt. Es braucht keine Vorkenntnisse. Jeder ist Willkommen.
Termin: FOLGEN
Zeit: 11.00 - 13.00 Uhr
Preis: 45.- CHF
Wo: Mattenhofstrasse 5, 3007 Bern